山东张修东的博客

人，来到世上，除了享受阳光，尽享自由，可能最为重要的就是健康了。 r5;azW)g  
z]H5!h#  
健康，需要资本，也有成本，那就是通过自己的言、行，攒些健康，那么，健康的体魄，健全的身心，就顺其自然了。 ]\8ryOuOT  
$!}?m@C}  
都知道，一个人能与天地相见，与人际结缘，实属不易，没有早一步，更没有晚一步，恰恰在这时，降临于世间，父母希望的首先是一个健全、健康的孩子。 3 ;/`$(ku  
/p[P{0cvu  
随着年龄的增长，即使是娶妻生子，也是期盼一家人的无病无灾。这就是俗语说的，有啥也别有病，没有钱也别有病。而从我们的生活习俗中，从我们日常的生活细节中，攒些健康是每时每刻的事情。 Ib}=\].  
OkxRN")l  
舒服地吃，舒展地穿，舒坦地行，舒心地过，这点点滴滴就积攒了健康的成分。 PLv:uH,  
Z w7
qh  
舒服地吃，当然最好是营养地吃，也不排斥想吃啥就弄啥，但是一个量的概念就在眼前了，好东西不可多用，营养物质多了反而对身体有害，听说吃海参多了还毁了胃，生理机制也是讲究平衡的。 yFqKa.c '  
:>C"S  
舒展地穿，当然是以漂亮、得体为前提，但从科学的角度讲，还是宽松为妙，实际上，除了公共场合，应该随便、自由、洒脱。几年前接待的美国专家来公司考察，大都牛仔裤、旅游鞋的穿着，倒显得我们的西装革履有些不自在了。 e*\/Z*dB  
N+G2 Nr$  
舒坦地行，当然是每年有一定时间安排一定的假期旅游为最佳，即使时间不允许，也要天天行，不住地行，行的方式，因人而异，因时而异，讲求次数但是不能不活动，现在时兴的步行上班族，就是很好的选择。 ng2o3Tl)R.  

VdFj<2{I
 
舒心地过，这是个总的要求，当然包括心情、心境、心态，就是身心的健康，身体和心体的健康相得益彰，缺一不可的。舒心地过，从另一个层面上，还是要善待每个时期的自己，即是理想的生存方式。 iiuKqH;R^6  
N?-qG7<\8  
每天下来，扪心自问，攒些健康了吗？久而久之，你已经默默地在攒健康了。 Becs\Ra  
qK T<XTj  
作者 张修东 1jYw&En3cv